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長沢ちえ
所属店：川崎レースクイーン
T.160/B.86/W.58/H.82
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ヘルシーな旬 料理
2011.04.17 Sun22:05
ヘルシーな旬 料理
2011.04.17 Sun22:05
照明
が足りなくて
が足りなくて色めがイマイチですが
実際は綺麗だったの
ブロッコリースープ
ブロッコリーは今が旬
沢山買って
茹でて 小分けして冷凍保存
余った茎部分は
豆乳とFOODプロセッサーで
どろどろぉ
沸騰しないように温めて
お塩やシチューミックス、バター
味を整えます
また
濃いめに作ってソースにも
牛乳はタイミングが合わないと
高価だったり
売り切れだったり
で、購入した豆乳を使ってみた
コクがあって、まろやかぁ
マッシュポテトや人参
これらを入れてコトコト煮込むと
ダイエットメニューにも
2011年04月17日 Sun22:05
2011年04月17日 Sun22:05