百合子の部屋

「最近ブログで
トレーニングの話を訊かないけど、
トレーニングしてるのー？」
殿方様にそう訊かれました。




トレーニングね、一応していますよ。
膝を壊す以前の様に
週三回とはいかないけれど。









今は膝が怖い為に上半身しか出来ませんが
それでも細々とやっていますよ ^^*
例えば背中のラットプルダウンとか、
おっぱいを垂らさない為の
ベンチプレスやダンベルベンチや、
上腕三頭筋のキックバックも欠かしません。









二代目のパワーグリップも
ちゃんと使っています ^^*









でもやっぱり、下半身がやりたいよぉ。
ヒップスラストとか、スクワットとか。
キツくて本当に辛いけれど、
ヒップアップに繋がるトレーニングをしたい。









ルーマニアンデットリフト辺りなら、
膝への負担も少ないから
そろそろやっても大丈夫かなぁ？




いやいや！
ここでぶり返したら元も子もないから
ここはまだまだ我慢我慢ですね (>_<)




早く膝が落ち着いて、また、下半身も
ガンガンやれるようになるといいなぁ。









あ、でも、マスクを着用しながらの
トレーニングはなかなかキツい (>_<)
ただでさえトレーニング中は
息が上がって呼吸しづらいと言うのに、
その上マスク着用だなんて
本当に酸欠になりそう (T∀T )




膝もそうだけれど
早くコロナも落ち着きますように。










百合子

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