百合子の部屋

実は、ちょうど1年前の11月…
私の担当トレーナー、A先生が
自身の怪我によりトレーナーとして
ゲストを教えることが出来なくなり、
トレーナー業を休職するという
事態になってしまいました。




その後は他のトレーナーが
今日まで私のトレーニングを
引き継いでくれていました。




あれから丸1年。




A先生が怪我を克服し、
戻ってきてくれました ヽ(；▽；)ノ




A先生より
｢百合子さん、宜しければ是非また
トレーニングを再開しましょう！｣
との連絡が来た時の、
飛び上がるほどの素直な喜びと… 
それとは別に正直不安も湧き上がりました。
それは……




とてもとても厳しい（細かく正しい）
トレーニングを行なうA先生でしたが、
A先生が怪我により休んでいる間に
それに比べれはかなり優しいトレーナーによる
トレーニングを約1年間受けてきたので、
果たして以前のような
呼吸もする暇も無いほどの
ストイックなA先生のトレーニングを
今の私が受ける事が出来るのか…




もはや精神論だけではクリア出来ない
A先生のトレーニング。
私は自分はかなりストイックだと
思っているのですが、
そんな私でもギリギリなんだもの。




そんな不安もあるけれど、
やっぱり嬉しくて仕方ない。
またA先生のトレーニングが受けられる。









A先生から離れた1年で
すっかり脂肪が増えてしまった肉体と、
限界を超えることが当たり前で
無くなった緩んでしまったこの心を、
自ら再び追い込もう。




まずは、週二の無酸素運動の他に
二つの課題を与えられました。




ひとつは、有酸素運動を始めること。
有酸素運動のやり過ぎは
せっかくつけた筋肉をも落としてしまうので、
あくまでも体脂肪だけを燃焼するレベルで。
1日30分間のランニングをする。基本毎日。









もうひとつは、
口に入れるもの全て、成分表示を見ること。
これは自分で調理したものは別です。
あくまでも外で買って食べるものの場合。
コンビニを利用することも多い私には
成分表示をチェックする事は絶対条件だとか。
その時に見るのはカロリー。
カロリーを知らないで物を食べるのは
やめて と言われた。




とりあえずこの二つを守っていこう。




有言実行。




あ、意外な事に…
多少脂肪がのった躰が好き、と
仰る殿方様は実に多いです。
そんな殿方様は、
一番脂ののった今がオススメですよ 笑










百合子

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