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癒やしホルモンドーパミン
2011.02.08 Tue05:39
癒やしホルモンドーパミン
2011.02.08 Tue05:39
こんばんは皆さまいえいえ
おはようございます昨日は鼻水の
かみ過ぎで
鼻血が出ました
あはははは
時々あることなので慣れっこですが【女の子週間】以外で
【血】を見るのは
やっぱりショックかな
皆さまも【鼻のかみ過ぎ】には
ご注意を
【少ーしの早歩きや走ること】【歩いたり＆走ったり繰り返し】20分以上続けるコトで体内の脂肪が燃焼し始め
その燃焼は有酸素運動を止めてからも
体の中で12時間燃焼し続けるそうです
外出しない日は室内での【足踏み】でも
＆
＆30分以上の有酸素運動
これによって起こる良いコトは【癒やしホルモン】ドーパミンが脳内放出されるコトです
よく歩いた日スポーツで
体を動かした日など
夜グッスリ眠れるのは
【癒やしホルモン】
ドーパミンの影響があるのかもしれませんね
写メは【Ｒ
Ｂ】
Ｂ】猫団子してます
うちのコ達は
本当に仲良しでいつも幸せのおすそ分けを頂いていますす
いつもありがとう
これから起きて出勤準備やお出掛け準備をする皆さま
今日も１日いつも通り平和に過ごせますように
2011年02月08日 Tue05:39
2011年02月08日 Tue05:39