東京デリヘル店★美人マネージャーの独り言

最近、妙に疲れたと感じやすくなった！？

もちろん、年齢的なこともあると思うけどねゝゝ
自分ではまだまだ若いと思ってるし、若い子たちと接する事も多いから、同年代の友達なんかに比べれば若く見られるんだけどね！
でも、昔に比べればお酒を飲んでも、ちょっと寝不足になっても、回復が悪くなってるのも事実なんだよな〜・・・

スポーツをしてたから体力には自信もあるし、キムチパワー？！で風邪もひかないんだけどね(^^)

ある雑誌に疲労の予防や回復のポイントとして、こんなことが書かれていた。

●日々、十分な休養をとる（睡眠、入浴など）
●適度な運動で疲れにくい体をつくる
●バランスよい食事をとる
●趣味の時間を持つことで精神的リフレッシュを
●何もしない時間で心身のリセットを

規則正しい生活をするのはもっともだろうけど、多忙な人にとってはなかなかね〜。
過労で倒れたなんてことはないけど、疲れやすくなって回復が悪くなってるのは確かだから、これからはもっと気をつけなきゃだよね〜！